训练一：

意志坚持性训练

目的：培养学生持之以恒、不半途而废的恒心。

步骤：（1）讲述《小虫和大树》的故事

在非洲科罗拉河畔的一个小山坡上，有一棵死去的庞大的古树。据生物学家估计，它屹立在地球上已经有四百多年的历史，在哥伦布于圣萨尔多登陆时就已存在。漫长的岁月中它虽先后遭受十四次雷电的袭击，四个多世纪来无数次的雪崩、风暴摧残它，它都骄傲地挺过来了，不畏一切强暴。可是谁曾想到在一群很不起眼的小虫子的攻击下，它却倒下了。

这些蛀虫穿透树皮，蛀空树干，用它们微弱的、不间断的进攻，最终彻底瓦解了大树的战斗力。一棵参天巨树，一棵几百年来雷电劈不死、飓风吹不倒、任何力量摧毁不了的巨树，就这样被一群小得可怜的、用手指轻轻一压就会成烂泥的虫子征服了。

（2）学生之间自由讨论下列问题

  a 一棵大树经得住雷击、飓风的袭击，却经不住小虫的攻击，这是为什么？

  b 小虫把大树蛀倒了，靠的是什么？

  c 从这个故事中你受到了什么启发？

  d 想想自己的意志力怎么样？还应该做哪些努力？

（3）阅读下面的时间表，讨论坚持力的作用，并补充类似的事例

（4）坚持力的培养

a 为自己找一个意志力坚强的人作为学习的榜样，时刻激励自己。

b 把自己近期最能说明自己的毅力、克服困难的一件事回忆一下，写出来，以便以后和自己的行为进行对照。

c给自己制定一个学习计划，按计划坚持下去。不断地进行检查，看能否坚持下去。

d 用格言警句约束自己，在自己的书桌旁或房间里贴上“绳锯木断”、“滴水穿石”等字条，以提醒自己做事要坚持不懈。

    人的失败往往是做到离成功只差一步就不做了，学习或做其他事情都要有恒心，自始自终，这样才能成功。

训练二：

意志果断断性训练

目的：指导学生学会如何作出决策，即意志果断性的训练。

步骤：（1）“如何解决问题，并且使问题解决得正确，这就需要我们作出决策。今天，向同学们介绍一种简单、有效的五步决策法。”上课开始。教师直接进入主题。

（2）介绍案例：学生甲家里买了两辆摩托车，他的哥哥是摩托车手。有一天恰好星期六，学生甲对学生乙说，我哥哥已经教会我骑摩托车了，明天我们开车到郊区玩去，咱们俩一起去，我带着你。

（3）教师用五步决策法分析学生乙该不该去。

第一步：明确情节。学生甲确实会骑摩托车，但是他没有执照，并可能是没得到家长、哥哥的同意，私自骑车。

第二步：思考自己的选择。学生乙只有两种选择，一是接受邀请，一是不接受邀请。

第三步：利用批判性思维，推测两种选择的可能结果。

1 探究性问题：甲的技术可靠吗？路上会不会出事？如不去，甲会怎么样？不高兴或无所谓？

2 搜集资料与信息：乙对他的技术不了解，有可能会发生意外。另外，无照骑车是违章行为，警察可能检查并给予处罚。如果私自开车出去，会引起双方家长生气，万一出事家长要互相责怪，甚至会闹到法庭上，等等。

3 评价：经反复考虑，认为利小于弊，接受邀请是不恰当的选择。如两人的关系是健康的、友好的，甲不会因此而埋怨乙。

第四步：作出决策，采取最佳选择——谢绝甲的邀请，并尽可能说服甲也不要骑摩托车出去玩。

第五步：检验决策后果。乙重新思考自己的决策及其结果。

（4）教师给学生提供练习，供学生分析。如：a 几个同学准备退学做些生意，并请你一起去； b同学借给你一套很精彩的武侠小说，但要你在两天看完，可三册书又很厚，这种情况你怎么办？要求学生按照五步过程解决（每人只选择一种情境，学生亦可自己设计情节）。

（5）教师请某一学生介绍自己是怎样解决问题的，然后总结，并指出哪一步最难，哪一步最容易，哪一步学生做的最好

训练三：

挫折应对训练

目的：使学生认识到困难和挫折是我们生活中不可避免的事情，帮助学生建立对待挫折的正确态度，掌握基本的应对方法。

步骤：1）组织辩论赛

正方：挫折是成功的前奏

反方：挫折使人失败

教师小结：人生是所学校，在这里，挫折是最好的老师。当你遇到挫折时，有一个基本原则可用，而且永远适用，即决不放弃。尽了最大的努力还没成功，那么换一种方法，不行再换另一种方法，直到找到解决问题的办法为止。任何问题都是可以解决的。从这个意义上说，挫折、失败是成功的前奏。

2）结合辩论赛进行讨论

a 如何理解挫折的含义？

b如何正确面对挫折？

3）寻找名人小故事或生活中真实的例子，看看他（她）们是怎样应对挫折的，对你有什么启发。

4）回想自己遇到过哪些挫折，自己是怎么解决的，同学间交流一下，想想还有没有别的办法来应对挫折。

5）教师设置受挫情境，观察同学们的反应，如：无故受到老师批评；解题时老师故意给错数，怎么也解不出来。结合他们的表现，教师讲解有关挫折的知识，指导应对方法。

6）总结：每一个人都会遇到挫折和困难，知道了这一点，我们就应该使自己有所准备，自己多掌握一些本领，用以战胜将要面临的困难。

训练四：

意志独立性的训练

  目的：帮助学生避免盲目依从别人，培养独立性和自主性，了解社会的从众心理。

  步骤：1）教师事先画好两张图片（图片一中的线段a同图片二中的线段c长度相等），然后找七位同学，让他们都按照教师的意图回答。实验前必须保密，回答时要严肃自然。

2）教师将两张图片挂在黑板上，然后请同学们回答，图一中的线段a同图二中的哪条线段长度相等。

先依次找布置好的七位同学回答，都回答为a=d。再叫其他学生，直到连续三位同学的回答正确为止。看看全班有多少人受前边七位同学影响而做出错误回答。

3）教师揭示此种现象是一种从众现象，并举例说明社会上的一些从众现象，如衣服款式的流行、盲目消费、人云亦云等。

4）全班讨论：从众对大家有什么影响？我们应如何克服盲目从众心理？

5）教师总结，强调每个人都应该用自己的头脑去思考问题，判断是非，决定自己的行动，不要盲目地随波逐流，人云亦云。对于自己确信的目的、目标要敢于去实现、去争取，不要怕别人议论。

提示：教师找的七位同学，要以成绩好的同学居多。同时要求他们绝对保密，以免实验失败。